Yoga eine Jahrtausend alte Weltanschauung und Lebenshaltung in ihrer zeitlosen Aktualität

'Asana' ist eine anatomisch korrekte und achtsam ausgeführte Körperhaltung und 'Sana' bedeutet ganzheitliche Gesundheit. Yogasana ist eine Form des Hatha-Yoga und orientiert sich an der Tradition nach BKS Iyengar. Diese Stilrichtung zeichnet sich aus durch Detailgenauigkeit und Achtsamkeit im Üben der Yoga-Haltungen. Stimmige Asana-Sequenzen führen zu mehr Wohlbefinden und das längere Verweilen in der Yoga-Haltung verbessert die Körperstruktur. Damit das Asana optimal auf die Wirbelsäule, die Gelenke und Organe wirken kann, wird große Sorgfalt auf das Ausführen der Haltung gelegt. Individuelle Korrekturen und der Einsatz von Hilfsmitteln, wie Decken, Gurte, Wand, Stühle usw. sind ein weiteres Merkmal dieser Hatha-Yoga-Praxis.